A diétát a chicagói Rush University Medical Center szakemberei dolgozták ki, Martha Clare Morris vezetésével. A MIND-diéta névre keresztelt étrend alapját a mediterrán étrend és a magas vérnyomás csökkentésére alkalmazott DASH diéta alkotja - írja a Házipatika.com. A MIND-diéta 15 összetevőből áll: 10 olyan ételcsoportból, melyek jót tesznek az agynak, és öt olyanból, melyeket …
Habár nyáron is nagyon jó egy-egy hűvös buborékos italt elkortyolni, sokaknak a pezsgő még mindig a téli ünnepek itala. Ráadásul most kiderült, hogy rendkívül egészséges is!
A mandarint ősszel szüretelik, így a hazai boltokban október és január között érdemes vásárolni belőle. A gyümölcs valójában Délkelet-Ázsiából és a Fülöp-szigetekről származik, míg Európába csak az 1800-as évek elején jutott el. A mandarin elnevezés kínai eredetű, amely a gyümölccsel vaó kereskedelemnek köszönhető. Válogatáskor az ép, hibátlan külsejű darabokat keressük, a mandarin héja ugyanis …
A Házipatika.com most néhány tippet és egy receptet is ad, hogy a karácsonyi halászlé egészséges legyen. A cikk írója szerint a legnagyobb progléma a leves tetején lévő, vastag zsírréteg. Ha ezt kiiktatjuk, akkor máris jobb a helyzet. Érdemes soványabb halat választani, és a halfejről és -farokról se feledkezzünk meg. Aki az alakjára figyel jobban, az …
Okosan, kitartóan, de mértékkel fogyasztva mind a kávé, mind a tea is egészségesek - szögezi le már az elején az Origo.hu. De nézzük melyik italnak mi az előnye: A tea előnyei: - napi három csésze tea gyulladáscsökkentő hatású lehet - megeleőzhető a vérerek merevsége - csökkenti a stroke és a szívbetegségek kialakulását - jótékonyan …
Immunerősítő, baktériumölő, gyulladásgátló és még sok más pozitív hatása lehet a mézeknek. De, hogy pontosan melyik méz milyen panasz ellen jó, az most kiderül: Megfázás: bármelyik méz jó, de az akácmézet tartják a leghatékonyabb segítségnek Torokfájás: a napraforgóméz, az akácméz és a repceméz Immunerősítés: az akácméz, a repceméz és a vegyes virágméz Érzékeny gyomor: …
Súlyproblémákkal küzd a magyar egyetemisták 35 százaléka, 14 százalékuk krónikus betegséggel él, és jelentős körükben a szív- és érrendszeri problémák kockázata is - derült ki a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének felméréséből. A szervezet közleményében felidézi, hogy nemrég zárult le előadásokból és személyes tanácsadásból álló hároméves programja, az Energia-egyensúly Egészségprogram Egyetemistáknak, amellyel az egészséges táplálkozást …
Nem kell lemondani a finomságokról, de érdemes mértékletességre törekedni, illetve a kalóriadús ételeket helyettesíteni egészségesebb változatokkal és érdemes rendszeresen mozogni - tanácsolja a Webbeteg.hu. A dió és egyéb diófélék zsírtartalma ugyan 70 százalék körüli, de vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben igen gazdagok. Tartalmaz káliumot, magnéziumot, vasat és cinket. A forró gesztenye is nagyon finom, …
Télen sokan küzdenek a száraz bőr problémájával, amit tetéz az, hogy a szakértők szerint a kávé- és alkoholfogyasztás is dehidratációhoz és száraz bőrhöz vezethet. Itt összegyűjtöttek pár tanácsot, amelyek betartása segíthet elkerülni a száraz bőrt: Használj párologtatót! Kerüld a durva bőrtisztítókat! Válaszd a megfelelő bőrápolót! Igyál sok vizet!
Ha a kalcium szintje alacsony a szervezetünkben, akkor az memória-és viselkedészavarokat, illetve depressziót is okozhat. Nemcsak a csontoknak van rá szüksége, hanem az idegrendszernek, az izomzatnak, a hormonháztartásnak, és fontos a vérnyomás megfelelő működéséhez is. A kalcium bevitelre érdemes odafigyelni, de ez sem lehet elég. "A túlzott sófogyasztás például fokozza a kalcium kiürülését a …
A diétát a chicagói Rush University Medical Center szakemberei dolgozták ki, Martha Clare Morris vezetésével. A MIND-diéta névre keresztelt étrend alapját a mediterrán étrend és a magas vérnyomás csökkentésére alkalmazott DASH diéta alkotja - írja a Házipatika.com. A MIND-diéta 15 összetevőből áll: 10 olyan ételcsoportból, melyek jót tesznek az agynak, és öt olyanból, melyeket …
Habár nyáron is nagyon jó egy-egy hűvös buborékos italt elkortyolni, sokaknak a pezsgő még mindig a téli ünnepek itala. Ráadásul most kiderült, hogy rendkívül egészséges is!
A mandarint ősszel szüretelik, így a hazai boltokban október és január között érdemes vásárolni belőle. A gyümölcs valójában Délkelet-Ázsiából és a Fülöp-szigetekről származik, míg Európába csak az 1800-as évek elején jutott el. A mandarin elnevezés kínai eredetű, amely a gyümölccsel vaó kereskedelemnek köszönhető. Válogatáskor az ép, hibátlan külsejű darabokat keressük, a mandarin héja ugyanis …
A Házipatika.com most néhány tippet és egy receptet is ad, hogy a karácsonyi halászlé egészséges legyen. A cikk írója szerint a legnagyobb progléma a leves tetején lévő, vastag zsírréteg. Ha ezt kiiktatjuk, akkor máris jobb a helyzet. Érdemes soványabb halat választani, és a halfejről és -farokról se feledkezzünk meg. Aki az alakjára figyel jobban, az …
Okosan, kitartóan, de mértékkel fogyasztva mind a kávé, mind a tea is egészségesek - szögezi le már az elején az Origo.hu. De nézzük melyik italnak mi az előnye: A tea előnyei: - napi három csésze tea gyulladáscsökkentő hatású lehet - megeleőzhető a vérerek merevsége - csökkenti a stroke és a szívbetegségek kialakulását - jótékonyan …
Immunerősítő, baktériumölő, gyulladásgátló és még sok más pozitív hatása lehet a mézeknek. De, hogy pontosan melyik méz milyen panasz ellen jó, az most kiderül: Megfázás: bármelyik méz jó, de az akácmézet tartják a leghatékonyabb segítségnek Torokfájás: a napraforgóméz, az akácméz és a repceméz Immunerősítés: az akácméz, a repceméz és a vegyes virágméz Érzékeny gyomor: …
Súlyproblémákkal küzd a magyar egyetemisták 35 százaléka, 14 százalékuk krónikus betegséggel él, és jelentős körükben a szív- és érrendszeri problémák kockázata is - derült ki a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének felméréséből. A szervezet közleményében felidézi, hogy nemrég zárult le előadásokból és személyes tanácsadásból álló hároméves programja, az Energia-egyensúly Egészségprogram Egyetemistáknak, amellyel az egészséges táplálkozást …
Nem kell lemondani a finomságokról, de érdemes mértékletességre törekedni, illetve a kalóriadús ételeket helyettesíteni egészségesebb változatokkal és érdemes rendszeresen mozogni - tanácsolja a Webbeteg.hu. A dió és egyéb diófélék zsírtartalma ugyan 70 százalék körüli, de vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben igen gazdagok. Tartalmaz káliumot, magnéziumot, vasat és cinket. A forró gesztenye is nagyon finom, …
Télen sokan küzdenek a száraz bőr problémájával, amit tetéz az, hogy a szakértők szerint a kávé- és alkoholfogyasztás is dehidratációhoz és száraz bőrhöz vezethet. Itt összegyűjtöttek pár tanácsot, amelyek betartása segíthet elkerülni a száraz bőrt: Használj párologtatót! Kerüld a durva bőrtisztítókat! Válaszd a megfelelő bőrápolót! Igyál sok vizet!
Ha a kalcium szintje alacsony a szervezetünkben, akkor az memória-és viselkedészavarokat, illetve depressziót is okozhat. Nemcsak a csontoknak van rá szüksége, hanem az idegrendszernek, az izomzatnak, a hormonháztartásnak, és fontos a vérnyomás megfelelő működéséhez is. A kalcium bevitelre érdemes odafigyelni, de ez sem lehet elég. "A túlzott sófogyasztás például fokozza a kalcium kiürülését a …
_1.jpg "Must, verjus, szőlőlé – a szőlő alkohol nélkül")
