Az őszben is van valami jó, az egyik ilyen az alma. Ez a kerek gyümölcs gészséges és ízletes, lehet enni tízóraira, uzsonnára vagy csak úgy. Érvek az alma mellett: (Forrás: Termálfürdő.hu)
– Egy alma körülbelül 10-15 milligramm C-vitamint és 3,7 gramm rostot tartalmaz,valamint található benne A- és B-vitamin, folsav, kalcium, magnézium, kálium, kén, cink, fluor, jód, illetve szelén.
– Jót tesz az immunrendszerünknek, segít egészségünk megőrzésében.
– Jó hatással van az emésztőrendszerre és a bélflórára, mind hasmenéskor, mind székrekedéskor segít.
– Cukorbetegeknek is jó, mert a benne található rost lassítja a cukor felszívódását a vékonybélben.
– A bél és a máj működésre is jótékonyan hat.
– Jót tesz az immunrendszerünknek, segít egészségünk megőrzésében.
– Jó hatással van az emésztőrendszerre és a bélflórára, mind hasmenéskor, mind székrekedéskor segít.
– Cukorbetegeknek is jó, mert a benne található rost lassítja a cukor felszívódását a vékonybélben.
– A bél és a máj működésre is jótékonyan hat.
+1 jó tanács: Ha tehetjük, ne pucoljuk meg az almát, mert az értékes élelmi rostból ott tartalmazza a legtöbbet.
_1.jpg "Must, verjus, szőlőlé – a szőlő alkohol nélkül")
