Mindenhonnan azt halani, mennyire hízlalnak, és milyen egészségtelenek a szénhidrátok. A feldolgozott szénhidrátokat érdemes valóban kerülni, de a Men’s Health összegyűjtött öt olyat, amelyek egyenletesen tartják a vércukrot és energikusabbá is tesznek.
Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 13,6 g szénhidrátot tartalmaz, az alábbiak pedig jóval többet, mégsem mondhatóak egészségtelennek!
- Csicseriborsó
- Szójatej
- Alma
- Mazsola
- Édesburgonya
_1.jpg "Must, verjus, szőlőlé – a szőlő alkohol nélkül")
